kotorioさんのきれいなモノ探し

パリのファッション、ライフスタイルをつぶやきます

疲れにくいカラダへ。上質な睡眠へ導くラベンダーオイル

自宅にいながらキレイをつくりましょ。

お肌と体のプチ不調を取り除くために、一番大切にしたいのが睡眠の質。


活動と休息のバランスが乱れると、エネルギー不足に陥りやすく、

疲れているのに眠れない、眠っているのに疲れが取れないといったサイクルに。

ただし、寝る前に過酷な運動をすると、脳が興奮して逆に寝つきが悪くなることも。

心と体の緊張をほぐしてくれるリラックスヨガや呼吸法などで、血流を巡らせて。

といっても、どうはじめたらいいかわからない方にオススメがこちら。

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ラベンダーやサンダルウッドなど、鎮静効果が期待できるアロマで、

まずはリラックスした状況を。

・上質な睡眠へ導く、ラベンダー ナイトオイル 20ml ¥2,800

・心が安らぐ白檀の香りの植物オイル。サンダルウッド 50ml ¥13,900